Polega na przekazywaniu organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, która jest mu potrzebna do właściwego funkcjonowania. Jest ona zależna od takich cech fizycznych jak m.in. płeć, wiek, stan zdrowia oraz rodzaj prowadzonej aktywności fizycznej. Energia dostarczana organizmowi poprzez pożywienie zawiera dodatkowo potrzebne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze i budulcowe. Wartości odżywcze mogą być przekazywane w postaci wielu produktów więc istnieje duża liczba sposobów odżywiania i diet, które mogą pozytywnie oddziaływać na zdrowie organizmu.

Zdrowe odżywianie to sposób na zachowanie zdrowia, sił witalnych, koncentracji. Pozwala również zabezpieczyć organizm przed chorobami zależnymi od diety oraz przeciwdziała niedoborom żywieniowym. Jest potrzebne na każdym etapie życia. Dzięki niemu organizm jest zdolny do pracy i późniejszej regeneracji.

Zdrowe odżywianie się choć może wydawać się kosztowne w wyniku wydatków na produkty, pracochłonne co jest związane z ich przygotowywaniem oraz trudne w codziennym stosowaniu to jednak pozwala cieszyć się zdrowiem, sprawnością fizyczną oraz uniknąć wydatków związanych z kosztamileczenia.

Udostępnij na:Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someonePrint this page